Dziś są imieniny: Jana, Moniki, Wiktora

Ola Drozdowska  
dodane: 15-05-2018 22:26   |   wyświetleń: 323
Data wydarzenia: 18.05.2018

Rowerowe love

Zapraszamy do pracy. Rowerem.
Rowerowe lovefoto. Porozumienie Rowerowe 
Dzień 18 maja został ustanowiony światowym Dniem Dojeżdżania Rowerem Do Pracy. Z tej okazji inicjatywa Porozumienie Rowerowe - Towarzystwo dla Natury i Człowieka zachęca do wzmożonej aktywności ruchowej. W najbliższy piątek pomiędzy godz. 7:00 a 8:30 wolontariusze akcji będą czekać na wszystkich cyklistów z napojami, owocami i słodkościami. Rozstawią się na Moście Kultury (ulica Zamojska) i rondzie na LSM-ie obok ZUS (ulice Filaretów i Zana). W godzinach popołudniowych natomiast na Placu Litewskim będzie można udzielić się w dyskusji tematycznej. 

Organizatorzy akcji zachęcają do udziału w konkursie. Zasady są bardzo proste - do 20 maja włącznie należy zamieścić na swoim profilu w mediach społecznościowych zdjęcie związane z dojeżdżaniem rowerem do pracy. - Dokładniej chodzi o zdjęcia, które pokazują jakąś ciekawostkę związaną z tematem niniejszego wydarzenia, na przykład szczególne udogodnienia dla rowerzystów ze strony pracodawcy. Albo coś, co uważacie za charakterystyczne lub warte zwrócenia uwagi, jeżeli chodzi o codzienne docieranie rowerem do ważnych dla Was miejsc w Lublinie - tłumaczą organizatorzy akcji. Fotki należy oznaczyć tagami #lublinrowerem i #btwdlublin. 

Zdjęcia można publikować do 20 maja (niedziela) włącznie. Następnego dnia członkowie Porozumienia Rowerowego dokonają ich oceny. Wśród trzech najciekawszych relacji rozlosowane będą nagrody od Porozumienia i od partnerów akcji – koszulki, gadżety i akcesoria rowerowe. Przewidziane nagrody to: I miejsce – lampa rowerowa + koszulka + bidon + gadżety/akcesoria, II i III miejsce – koszulka + bidon + drobne akcesoria i gadżety. 

Komentowane

CYKLISTA od 10 lat :) (2018-05-16 11:51) 12 11   |   zgłoś do usunięcia
ZALETY jeżdżenia rowerem: Wybierając rower jako swój środek transportu, decydujesz się jednocześnie na pewien styl życia, ekologiczny i zdrowy. Udowadniasz ponadto, że sprawy środowiska nie są ci obojętne. ............................ Skażenie środowiska naturalnego to jeden z poważniejszych problemów współczesności. Do jego rozwiązania nie przyczynia się rosnąca liczba samochodów. Rower jest jednym z nielicznych środków transportu, które nie wydzielają spalin. Jest bardziej mobilny, dzięki czemu nie stoisz w korkach i nie wdychasz miejskich zanieczyszczeń. Zawsze możesz skręcić w boczną uliczkę, pojechać ścieżką rowerową czy przez park. Rower nie powoduje hałasu, którego poziom, zwłaszcza w centrach dużych miast, przekracza wszelkie dopuszczalne normy. .................... Rower jest zawsze gotowy do podróży. A poza tym nie musisz na przystanku czekać na zapchany autobus czy tramwaj, którego pasażerowie mogą cię zarazić grypą lub okraść. Gdy masz sprawę do załatwienia, po prostu wsiadasz i jedziesz. Choć ilość energii, której potrzebujesz, poruszając się rowerem, jest porównywalna do ilości zużywanej podczas szybkiego marszu, odległość, którą w tym czasie pokonasz, jest niemal trzy razy większa. Owszem, zmęczysz się, wjeżdżając pod górę, ale za to zjazd będzie frajdą. ......................... Kupno i utrzymanie roweru jest nieporównywalnie tańsze niż motocykla czy samochodu. Już za 800-1000 zł kupisz niezły jednoślad w sklepie rowerowym czy sportowym. Zaletą roweru jest również brak comiesięcznych opłat związanych z jego utrzymaniem. Nie musisz wykupywać ubezpieczenia (choć jeśli twój rower jest bardzo drogi, warto ubezpieczyć go na wypadek kradzieży), nie płacisz za benzynę ani za parking. Zajmuje 10 razy mniej miejsca niż samochód osobowy, więc nie wymaga garażu. Zmieści się w piwnicy czy na balkonie. W swoim budżecie musisz przewidzieć jedynie niewielką sumę na konserwację oraz ewentualne naprawy. Dokładny przegląd roweru powinno się zrobić przynajmniej raz w roku. Może cię to kosztować od 80 do 100 zł. To z pewnością dużo mniejsza suma niż ta, którą trzeba byłoby zapłacić rocznie za bilety autobusowe czy tramwajowe. .................... Podczas jazdy rowerem możesz podziwiać otoczenie i odkrywać wcześniej nieznane miejsca. Dzięki temu lepiej poznasz miasto i okolicę. Ile jest interesujących uliczek, mostów i parków, których nigdy nie odkryjesz, korzystając z miejskiej komunikacji. W każdym z tych miejsc zawsze możesz się na chwilę zatrzymać i nieco odpocząć. ...................... W czasie jazdy na rowerze i uprawiania innych sportów organizm wydziela endorfiny, zwane hormonami szczęścia. Minimalizują one odczuwanie wysiłku i zmęczenie mięśni, poprawiają samopoczucie i zwiększają zadowolenie. Stabilizuje się praca układu oddechowego. Szybsze krążenie sprawia, że organizm jest lepiej dotleniony i sprawniej funkcjonuje. Jesteśmy zdrowsi. .............................. Dodatkowo jazda na rowerze pozwala uniknąć stresu i się zrelaksować. Masz przecież tę przewagę nad innymi pojazdami, że bez większego problemu wjedziesz prawie wszędzie. Możesz też korzystać z rozmaitych skrótów. Kierowcom samochodów do wielu miejsc uniemożliwiają dojazd zakazy albo brak odpowiedniej drogi. ...................... Podczas jazdy na rowerze najmocniej pracują łydki. Aktywne są również mięśnie pośladków oraz ud, zwłaszcza dwugłowy i czworogłowy oraz w pewnym stopniu - mięśnie brzucha. Kiedy wjeżdżasz pod górę, pracują także ręce i mięśnie klatki piersiowej. Jeśli w ciągu tygodnia pokonasz na rowerze ok. 90 km, szybko wzmocnisz muskulaturę oraz zlikwidujesz tkankę tłuszczową na biodrach i udach. ................................. Rower to także znakomity sposób, żeby wzmocnić mięśnie pleców, które podtrzymują dolny, lędźwiowy odcinek kręgosłupa. Ważne jest również, aby mieć dobrze - czyli pod odpowiednim kątem - ustawione siodełko. Zbyt wyprostowana sylwetka powoduje bowiem nadwerężenie kręgosłupa i zmęczenie. ................. Jazda rowerem to świetny trening dla serca. Zmusza do wydajniejszej pracy układ krążenia, chroniąc go przed nadciśnieniem, a serce przed chorobami. Podczas rytmicznego pedałowania serce uspokaja się, a każdy jego skurcz jest pełniejszy i powoduje lepsze dotlenienie narządów wewnętrznych. Pamiętaj też, że im częściej jeździsz na rowerze, tym twoje serce mniej się męczy. Tętno nie jest tak szybkie, jak na początku twojej przygody z rowerem i nie dopada cię zadyszka ani zmęczenie.
dodaj komentarz

Komentowane z fb

Ostanio opublikowane artykuły:

Symulowali ratowali i wygrali - Studenci UM w Lublinie ...
Symulowali ratowali i wygrali - Studenci UM w Lublinie ponownie Mistrzami! Studenci Uniwersytetu Medycznego w Lublinie wygrali tegoroczną edycję Ogólnopolskich Zawodów Symulacji Medycznej.
Marcin Wroński laureatem konkursu "Złoty Pocisk"
Marcin Wroński laureatem konkursu Marcin Wroński na Warszawskich Targach Książki odebrał statuetkę i nagrodę pieniężną w wysokości 3 tys. złotych. Jury doceniło "Czas Herkulesów" - dziewiątą publikację z cyklu o przygodach Komisarza Maciejewskiego.
Tragedia na krajowej 19. Nie żyje 19-letni kierowca
Tragedia na krajowej 19. Nie żyje 19-letni kierowca W wyniku zderzenia z tirem na krajowej 19 zginął 19-letni kierowca. Z kolei na ekspresówce do Warszawy miały miejsce dwa niebezpieczne wypadki.
Lubelskie jest tu!
Lubelskie jest tu! "Potencjał miasta Lublin i Lubelszczyzny jako produkt turystyczny" - pod takim hasłem odbyło się dzisiejsze spotkanie na Lubartowskiej 77 - w miejscu Lubelskiego Jarmarku.
Świadek koronny "Masa" do aresztu
Świadek koronny Jarosław S., ps. Masa aresztowany na 3 miesiące.
Sprawniejsza rehabilitacja małych pacjentów z porażeniem mózgowym [WIDEO] ...
Sprawniejsza rehabilitacja małych pacjentów z porażeniem mózgowym [WIDEO] Nowoczesny sprzęt rehabilitacyjny umożliwi małym pacjentom Uniwersyteckiego Szpitalu Dziecięcego ćwiczenia rehabilitacyjne w wodzie.
Nie masz pomysłu na wypoczynek? Przyjdź na Lubelskie Targi ...
Nie masz pomysłu na wypoczynek? Przyjdź na Lubelskie Targi Turystyczne i poznaj oferty  [WIDEO] Jedna z największych imprez plenerowych promujących turystykę w województwie lubelskim - takim mianem określa się Targi Turystyczne w Lublinie, które odbywają się na Placu Teatralnym przy Centrum Spotkania Kultur, w dniach 18-20 maja.
O.S.T.R, Lady Pank, Akcent i Sławomir – Kozienalia ...
O.S.T.R,  Lady Pank, Akcent i Sławomir – Kozienalia i Feliniada już w ten weekend Kozienalia i Feliniada 2018 - sprawdź godzinowy plan koncertów.
Zgłoś temat

Zobacz inne galerie

Bój o „Złotą Kielnię” [GALERIA]Szeregi lubelskiej policji zasilone o 111 nowych funkcjonariuszy„Bezpiecznie zachciało się żyć!” z De Mono w LublinieWładze województwa zainaugurowały rok szkolnyKolejne odkrycia archeologów na Placu LitewskimPrzyjechał z zamiarem sprzedaży na straganie. Wrócił z podpalonym samochodemRunmageddon Kids w Stalowej Woli. Wygrał chłopiec z Lublina!Tirem potrącił dwie rowerzystki. Jedna z nich zmarła na miejscuTrwa przebudowa stadionu lekkoatletycznegoPierwszy Runmageddon Games LublinTurniej Par Patrolowych Odebrali dyplomy dla najlepszych „skarbówek”

Obejrzyj

Lubelskie jest tu!Sprawniejsza rehabilitacja małych pacjentów z porażeniem mózgowym [WIDEO]Nie masz pomysłu na wypoczynek? Przyjdź na Lubelskie Targi Turystyczne i poznaj oferty  [WIDEO]Nagrody dla wyróżniających się bibliotekarzy. Za nami Ogólnopolski Tydzień Bibliotek w Lublinie [WIDEO]Snooker jak wojsko? Joanna Mucha o ministrze Soboniu: „promuje swoją kampanię na Świdniku” [WIDEO]LUBELLA - nowe technologie warte 130 mln [WIDEO]Innowacyjne rozwiązania dla Lublina [WIDEO]Realizacja wyborczych obietnic pod lupą społeczeństwa [WIDEO]Noc Muzeów - Lublin 2018. Tegoroczny plan wydarzeń [WIDEO]Poseł Kulesza nawołuje przeciw opłacie paliwowej [WIDEO]Miasto ma kolejnego Honorowego Obywatela

Wydarzenia dodajwszystkie

Reklamy

Aktualne ceny paliw

ON ONgold 95 98 LPG
4,48 - 4,61 4,89 -

Dyżurna apteka

"HEMPLA 5" - ul. Zesłańców Sybiru 5,
81 534 70 91

Prognoza pogody

Ogłoszenia   dodajwszystkie

Kupię: kupię spółke
DEBERG LIMITED - Skup Zadłużonych Spółek z o.o. S.A. Ltd , GMbH oraz Jednoosobowych Działalności Gospodarczych. Skupiamy się na działalności umożliwiających podjęcie czynności, które zmierzają do ...
Kupię: kupię spółke
Skupujemy Spółki i pomagamy w Wstępowaniu jako zarząd kryzysowy w sytuacjach, kiedy obecny zarząd nie jest wstanie udźwignąć ciężaru związanego z prowadzeniem spółki, jak również ...
Dam pracę: Zatrudnię Elektromonterów – Włochy
Zatrudnię Elektromonterów do Włoch (okolice Bergamo). Proste prace instalacyjne na terenie centrum logistycznego. Zakwaterowanie, przejazdy. Umowa o pracę, odzież ochronna, wyżywienie oraz elektronarzędzia. Wymagamy wykształcenia ...
Kupię: kupię spółke
Kupimy udziały w Spółkach oraz Jednoosobowych Działalnościach Gospodarczych znajdujących się na krawędzi bankructwa Występujemy w roli upadłego i podejmujemy się negocjacji z pracownikami i wierzycielami. Oferujemy ...
Kupię: kupię spółkę
Pomagamy zadłużonym podmiotom znajdującym się w krytycznej sytuacji finansowej. Jesteśmy obecni na rynku od ponad 15 lat i jako firma z wieloletnim doświadczeniem w branży ...
Dam pracę: Zatrudnimy Tłumaczy 68,72
Mikrotech S.A. w Krośnie poszukuje osoby do współpracy w zakresie tłumaczeń biznesowych. Praca polega na tłumaczeniu specjalistycznych tekstów oraz korekty gotowych tekstów w językach: niemiecki, włoski, rosyjski, ...
Dam pracę: Zatrudnimy Tłumaczy 68.72
Mikrotech S.A. w Krośnie poszukuje osoby do współpracy w zakresie tłumaczeń biznesowych. Praca polega na tłumaczeniu specjalistycznych tekstów oraz korekty gotowych tekstów w językach: niemiecki, włoski, rosyjski, ...
Dam pracę: Lektor angielskiego online
Jeśli poszukujesz pracy jako lektor języka angielskiego, chcesz się samorealizować, pracować zdalnie, decydować ile oraz kiedy pracujesz to ta praca jest właśnie dla ciebie. Szkoła Językowa ...
Dam pracę: Agencja Pracy Tymczasowej Netkadra oferuje
Agencja Pracy Netkadra poszukuje dla swojego klienta pracownika na stanowisko: tłumacz języka angielskiego; języka niemieckiego – praca zdalna Wymagania: biegła znajomość ww. języków w mowie i piśmie, ...
Dam pracę: Pracownik Centrum Obsługi Telefonicznej
Agencja Pracy Tymczasowej Netkadra (nr 13630) poszukuje dla swojego Klienta pracownika na stanowisko: Pracownik Centrum Obsługi Telefonicznej Miejsce pracy: praca zdalna Mile widziane doświadczenie na podobnym stanowisku ...
Dam pracę: Agencja pracy Netkadra poszukuje pracowników na stanowisko: tłumacz – praca ...
Dam pracę: Pracownik produkcji
Manpower (Agencja zatrudnienia - numer certyfikatu 412) to światowy lider w dziedzinie HR o ponad 60-cio letniej tradycji. Obecnie dla jednego ze swoich Klientów poszukuje ...
Dam pracę: Pracownik produkcji
Manpower (Agencja zatrudnienia - numer certyfikatu 412) to światowy lider w dziedzinie HR o ponad 60-cio letniej tradycji. Obecnie dla jednego ze swoich Klientów poszukuje ...
Dam pracę: Pakowacz
Manpower (Agencja zatrudnienia - numer certyfikatu 412) to światowy lider w dziedzinie HR o ponad 60-cio letniej tradycji. Obecnie dla jednego ze swoich Klientów poszukuje ...
Dam pracę: Operator maszyn
Manpower (Agencja zatrudnienia - numer certyfikatu 412) to światowy lider w dziedzinie HR o ponad 60-cio letniej tradycji. Obecnie dla jednego ze swoich Klientów poszukuje ...
Dam pracę: Spawacz
Manpower (Agencja zatrudnienia - numer certyfikatu 412) to światowy lider w dziedzinie HR o ponad 60-cio letniej tradycji. Obecnie dla jednego ze swoich Klientów poszukuje ...
Dam pracę: Operator wózka widłowego
Manpower (Agencja zatrudnienia - numer certyfikatu 412) to światowy lider w dziedzinie HR o ponad 60-cio letniej tradycji. Obecnie dla jednego ze swoich Klientów poszukuje ...
Inne: Skup Aut za Gotówkę - Małopolska, Śląsk, Opolskie ...
Nasza firma oferuje skup aut osobowych i dostawczych, wszystkich marek – z bezpłatnym dojazdem do klienta. Skupujemy auta niezależnie od ich stanu technicznego i wizualnego, ...
Dam pracę: Operator wózków widłowych
Manpower (Agencja zatrudnienia - numer certyfikatu 412) to światowy lider w dziedzinie HR o ponad 60-cio letniej tradycji. Obecnie dla jednego ze swoich Klientów poszukuje ...
Dam pracę: Lektor angielskiego online
Jeśli poszukujesz pracy jako lektor języka angielskiego, chcesz się samorealizować, pracować zdalnie, decydować ile oraz kiedy pracujesz to ta praca jest właśnie dla ciebie. Szkoła Językowa ...

Starsze artykuły

17-latek znalazł torebkę i zwrócił ją policji
Wczoraj do Komendy Powiatowej Policji w Łukowie zgłosiła się 64-letnia ...
Nożownik pozostaje na wolności
To nie 34 latek zadał śmiertelne ciosy. Zatrzymany wczoraj mężczyzna ...
Może czekają właśnie na Ciebie? Zostań dawcą szpiku ...
Aby zarejestrować się do bazy należy ...
Wystawa "Niedokończone msze wołyńskie" otwarta
   Krótkie słowo wstępne dotyczące martyrologii duchowieństwa wołyńskiego, ofiar ...
Doktor nauk prawnych wojewodą lubelskim
Czarnek to konstytucjonalista. Urodził się w Kole, ale od ...
Nie bądźmy obojętni!
Jak co roku, w chwili gdy w naszym kraju następuje ...
Autobusy dla kibiców
Reprezentacja Polski zmierzy się dziś z Litwą w meczu ...
Skonsultowali zasady budżetu obywatelskiego
W połowie stycznia odbyło się spotkanie otwarte ...
Wichura nad Lublinem
Obyło się bez ofiar, ale są straty materialne. Na Zadębiu ...
Ruszają inwestycje z inicjatywy lokalnej
Inicjatywa lokalna jest nowym narzędziem umożliwiającym realizację działań zgłaszanych ...
Platformy startowe dla nowych pomysłów
Platformy startowe dla nowych pomysłów to program realizowany przez Polską Agencję Rozwoju ...
Inauguracja programu "Lubelscy Kupcy"
Pilotażowy program "Lubelscy Kupcy" został uruchomiony w ubiegłym roku. Celem programu ...
Poszukiwany od 10 dni odnalazł się w lesie!
Poszukiwania zaginionego 55-latka trwały od 16 września. Efektu nie przyniosła ...
Porwali młodą Radzyniankę. Chcieli w ten sposób wywabić jej kuzyna ...
Do zdarzenia doszło w czwartek wieczorem w Radzyniu Podlaskim. ...
Inka vs. Mazowiecki
Lubelscy radni PO chcą, by powstające przedłużenie ul. Bohaterów Monte ...
Jechał pijany z pasażerami na dachu
Na widok radiowozu zaczął uciekać niemal gubiąc po drodze kompanów. ...
Koncert noworoczny Zespołu Tańca Ludowego UMCS
     Zespół Tańca Ludowego UMCS im. Stanisława Leszczyńskiego serdecznie ...
Dialog polsko-ukraiński w Lublinie [WIDEO]
Obecność Ukraińców w Lublinie od zawsze była naturalną konsekwencją geograficznej ...
Joanna Reczek-Szwed nominowana do nagrody Kryształki
Nagroda jest przyznawana m.in. artystom, naukowcom czy działaczom społecznym, którzy ...
Program 500+ Wykaz punktów składania wniosków
Mapa punktów, w których osoby uprawnione będą mogły złożyć wniosek o ...
Ścigali się traktorkami samoróbkami
Zawodnicy mieli do pokonania slalom, aby nie było jednak zbyt ...
Największy polski festiwal kina dokumentalnego odbędzie się w Lublinie! ...
Millennium Docs Against Gravity Film Festival to największy festiwal ...
Morawiecki odwiedził Lubelszczyznę [WIDEO]
Niedzielnym popołudniem zaraz po wizycie w Węgrowie ...
Przegrany klasyk w Lubinie
Potyczka pomiędzy Lubinem a Lublinem zawsze niesie za sobą wiele ...
250 mln euro na modernizację linii Warszawa – Lublin
Modernizacja linii w strategicznym korytarzu TEN-T Morze Północne – ...
Niebo nad Lublinem - nieznośne ciśnienie
Zmiany na(j)gorszeWielu lublinian uskarża się ostatnio na bóle głowy ...
Lublin112: Uderzony pojazd straży wjechał w skodę
Strażacy jadący do kolizji auta osobowego z autobusem, na ul. ...
Komunikat policji po wypadku w Szachach
Bialscy policjanci informację o wypadku w miejscowości Szachy otrzymali od ...
Koniec procesu, czas na wyrok. Finał chełmskiego dramatu
Wbił żonie w brzuch nóż kuchenny, a na ciele zostawił ...
VDMA z wizytą w Lublinie
VDMA w ramach swojej działalności rozwija kontakty i przyjmuje członków ...
Lublin z Duszą
Wycieczki zostały opracowane w autorski sposób z udziałem specjalnie zaangażowanych ...
Wydawca
lukasMedia Sp. z o.o.
21-400 Łuków, ul. Prusa 4a
NIP: 825-217-53-64, regon: 361500266,
KRS: 0000557617
kontakt@lukas.media.pl
PREZES ZARZĄDU, WŁAŚCICIEL
Marcin Wysokiński
Marcin.Wysokinski@lukas.media.pl
Redakcja
REDAKCJA mail główny:
redakcja@lublin24.pl
REDAKTOR NACZELNY
Cezary Potapczuk
tel. 790-881-081
cezary@lublin24.pl
Redaktor prowadząca
Aleksandra Drozdowska
tel. 512-24-21-24
aleksandra@lublin24.pl
Redaktor prowadząca
Ewelina Smalec
tel. 501-050-024
ewelina@lublin24.pl
Redaktor
Monika Blandyna Lewkowicz
tel. 501-92-24-24
monika@lublin24.pl
Redaktor
Joanna Mazurek
tel. 501-93-24-24
joanna@lublin24.pl
Reklama
Doradca Klienta Biznesowego
Katarzyna Ryzner
tel. 577-781-081
katarzyna@lublin24.pl
Doradca Klienta Biznesowego
Krzysztof Stefaniak
tel. 720-081-081
krzysztof@lublin24.pl
Dział Reklamy reklama@lublin24.pl

Dział Foto / Wideo
Mateusz Paśkucki
tel. 602-844-775
foto@lublin24.pl

lublin24 bialapodlaska24